돼지감자 정보 <효능,먹는법 등>

돼지감자 정보 <효능,먹는법 등>

안녕하세요

운영자 루키입니다

이번 포스팅에서는 돼지감자의 효능 및 먹는법에 대해서

간단히 포스팅해보도록 하겠습니다

돼지감자는 귀화식물입니다.

들판이나 야생에서 자라구요..

요즘 당뇨에 좋다고 알려지면서 

자연산을 채취하거나 재배해서 판매하는 농가가 

크게 늘어나고 있다고 합니다.

효능

당뇨병에 좋습니다

돼지감자에는 쳔연 인슐린이라고 불리는 

이눌린이 풍부하여

인슐린 수치를 떨어뜨리는 효능이 있다고 합니다.

실제로 돼지감자만을 먹고서 

당뇨를 완치한 사례가 있어서

엄청나게 유명세를 타고있습니다.

뼈건강에 좋습니다

또한 돼지감자의 아눌린 성분이 

뼈에 작용해서 뼈건강에도 좋다고 합니다.

항산화작용 / 암예방을 합니다

돼지감자에 포함되어있는 비타민C는 

혈관을 깨끗하게 만들고

폴리페놀은 암의 주원인이 되는 활성산소를 제거해 줌으로 

암을 예방 한다고 합니다.

비만예방 및 다이어트에 좋습니다

돼지감자를 꾸준히 먹으면

 중성지방 제거에도 효과적이고

다이어트 및 비만치료에도 좋다고 알려져 있습니다.

돼지감자의 풍부한 식이섬유가 

변비에도 효과적이라서

다이어트에도 더욱 좋겠네요~

돼지감자는 이외에도 여러효능들이 있으나 

주효능은 당뇨에 좋다고 합니다.

당뇨 가족력이 있거나 신경쓰이시는분들은 꼭 챙겨드시기 바랍니다.

먹는법

그냥 생으로 드셔도 되구요~

갈아서 우유에 넣어 드셔도 됩니다.

밥에 넣어서 같이 지으셔도 되고

얇게 썰고 말려서 차로 드셔도 됩니다.